Stresi en çok ne azaltır? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Stresi ne sakinleştirir? İnsanlarla iletişim kurarak sosyalleşmek, kitap okumak, yürüyüşe çıkmak, sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek, strese neden olan sorundan uzaklaşmak ve melisa, adaçayı, kediotu, papatya gibi bitki çayları strese iyi gelir ve sakinleştirici etkisi olduğu için stresi kontrol altına almaya yardımcı olur. Strese en iyi gelen şey nedir? Baskı arttığında, rahatlatıcı bir şarkı dinlemek stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Öte yandan, uzun bir yürüyüşe…
Yorum Bırak