Her gün C vitamini içilir mi? C vitamini (veya tıbbi olarak bilinen adıyla askorbik asit) suda çözünen bir vitamin türüdür. Başka bir deyişle, vücudumuzda depolanamaz ve fazlası ter ve idrarla birlikte vücuttan atılır. Bu nedenle, her gün tekrar alınması gerekir. C vitamininin günlük alımı genellikle kadınlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg’dır. Vitamin C ne işe yarar? C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye, yaraları iyileştirmeye, cilt sağlığını korumaya ve demir emilimini artırmaya yardımcı olur. C Vitamininin Faydaları: Antioksidan özelliklere sahiptir: C vitamini, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten koruyan güçlü bir antioksidandır. C vitamini ne asiti? C vitamini…
Yorum Bırak