Etiket: 8 saat uyku yeterli mi

1 saat öğle uykusu kaç saate bedel? Öğle uykusu ne kadar sürmeli? Çocukların yaklaşık 1-2 saat öğle uykusuna ihtiyacı vardır. Yetişkinler için 15-20 dakika yeterlidir. Öğlen kaçla kaç arası uyunmalı? Uykunun en verimli saatleri üzerine bilimsel araştırmalar yapıldığında bazı genellemeler yapılabilir. Ancak bu genellemelerin herkes için geçerli olduğu söylenemez. Uykunun en verimli saatleri gündüz 13:00 ile 15:00 arası, gece ise 23:00 ile 23:00 arasıdır. Öğlen saat kaçta uyumalıyız? Arapçada “öğle uykusu” anlamına gelen kaylule uykusu, aslında “öğle sıcağı dayanılmaz hale geldiğinde, gün ortasında uyumak” anlamına geliyor. Bu genellikle öğle yemeğinden hemen önce, saat 12:30 civarında veya öğle yemeğinden sonra, saat…