Etiket: Kilo vermek için diyetisyen şart mı

Kilo vermek için diyet şart mı? Kilo vermek için diyet yapmanız gerekmiyor, önemli olan durduramadığınız bağımlılık yaratan şeker ve gluten isteklerinizi durdurmak. Diyet yapmadan kilo nasıl verilir? Diyet sırasında 3 öğün yemek yemeden haftada 1 kilo vermek mümkündür. Haftada lif oranı yüksek sebzeler yemek önemlidir. Haftada 1 kilo vermek için bol su tüketin. Diyet yapmadan neden kilo verilir? Vücut sıvısındaki azalma ilaçlar, sıvı kaybı, sıvı alımının eksikliği ve diyabet gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Vücut yağındaki azalma ise aşırı kilo veya obezite gibi hastalıklarla mücadele için bilinçli egzersiz ve diyetlerden kaynaklanabilir. Diyet yapmadan spor yaparak kilo verilir mi? Sonuç olarak, diyete dikkat…